Avenue Amédée Hesse 41, 4900 Spa

Planning mars 2015 – EA Spa

                    MARS   2015       

Dates Benjamins Pupilles Minimes Remarques
Mercredi 04 mars Lancers légers Lancers lourds Haies  
Samedi 07 mars Entraînement léger car cross le lendemain.
Dimanche 08 mars

CROSS DE OREYE (le dernier !)

Déplacement libre.
Mercredi 11 mars Obstacles Haies Longueur
Samedi 14 mars Reconnaissance parcours crêtes de Spa + Lancers lourds + Lancers légers
Mercredi 18 mars Hauteur Hauteur Lancers lourds  
Samedi 21 mars Reconnaissance parcours crêtes de Spa sprint + obstacles
Mercredi 25 mars Longueur Longueur Hauteur  
Samedi 28 mars CRETES DE SPA LES ENFANTS Y PARTICIPENT AVEC LEURS ECOLES OU INSCRIPTION LIBRE VIA LE SITE DES CRETES.
Mercredi 01er avril Lancers lourds Sprint + départs Lancers légers  
Mercredi 08 avril

Samedi 11 avril

Vacances de Pâques.  Les entraînements seront supprimés durant cette semaine.  La deuxième semaine (08 et 11 avril) on reprend les entraînements en extérieur.  Le programme suivra.

 

HORAIRE DES CROSS DURANT TOUTE LA SAISON.

14h15 Benjamines 600 mètres  Il faut 3 cross pour être classé au club.
14h25 Benjamins 600 mètres
14h35 Pupilles filles 1000 mètres Il faut 4 cross pour être classé au club.
14h45 Pupilles garçons 1000 mètres
14h55 Minimes filles 1200-1500 Il faut 5 cross pour être classé au club.
15h05 Minimes garçons 1500-1800