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Planning EA Spa – Dec/Jan

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                    DECEMBRE-JANVIER   2015       
Dates Benjamins Pupilles Minimes Remarques
Mercredi 03 décembre C’est le GRAND JOUR ! J ! Attention il ne viendra qu’une seule fois car il a beaucoup de travail le pauvre !
Samedi 06 décembre Longueur
Mercredi 10 décembre Départs + vitesse Hauteur Haies
Samedi 13 décembre Lancers lourds
Mercredi 17 décembre Lancers légers Lancers lourds Longueur
Samedi 20 décembre Entraînement léger car cross le lendemain.
Dimanche 21 décembre CROSS DE MALMEDY Déplacement CLUB.
Mercredi 24 décembre Entraînement supprimé !  JOYEUX NOEL A TOUS !
Samedi 27 décembre Entraînement spécifique cross ! Selon la météo.
Mercredi 31 décembre Entraînement supprimé !  BONNE ANNEE A TOUS !
Samedi 03 janvier Entraînement spécifique cross ! Selon la météo.
Mercredi 07 janvier Courses d’obstacles Lancers légers Lancers lourds
Samedi 10 janvier Entraînement léger car cross le lendemain.
Dimanche 11 janvier CROSS DE HERVE (Charneux) Déplacement CLUB
Mercredi 14 janvier Initiation hauteur Relais (témoin) Haies
Samedi 17 janvier Entraînement léger car cross le lendemain.
Dimanche 18 janvier CROSS DE LA CALAMINE Déplacement CLUB
Mercredi 21 janvier Initiation longueur Haies Hauteur
Samedi 24 janvier Lancers légers + préparation cross
Dimanche 25 janvier CROSS CUP DE HANNUT Déplacement libre
Mercredi 28 janvier Départ + vitesse Hauteur Lancers légers

 

HORAIRE DES CROSS DURANT TOUTE LA SAISON.

14h15 Benjamines 600 mètres  Il faut 3 cross pour être classé au club.
14h25 Benjamins 600 mètres
14h35 Pupilles filles 1000 mètres Il faut 4 cross pour être classé au club.
14h45 Pupilles garçons 1000 mètres
14h55 Minimes filles 1200-1500 Il faut 5 cross pour être classé au club.
15h05 Minimes garçons 1500-1800

 

15/02 : Seraing

22/02 : Wanze

08/03 : Oreye

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This article was written by Loic

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